Quels sont les bienfaits de la méditation pour la santé ?

soumis il y a 3 mois par suggere
Certaines formes de méditation, comme la pleine conscience (mindfulness), ont été associées à une réduction de la perception de la douleur et à une meilleure tolérance à la douleur chez les personnes souffrant de douleurs chroniques.
La méditation peut réduire le stress, améliorer la concentration, favoriser la relaxation, renforcer le système immunitaire et contribuer à une meilleure santé mentale globale.