anonyme
1. Agrumes (citrons, oranges, pamplemousses) : riches en vitamine C, ces fruits aident à renforcer le système immunitaire.
2. Ail : connu pour ses propriétés antibactériennes et antivirales, l'ail est un aliment bénéfique pour renforcer les défenses immunitaires.
3. Gingembre : grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le gingembre peut aider à stimuler le système immunitaire.
4. Yaourt nature : riche en probiotiques, le yaourt nature favorise la santé de la flore intestinale, ce qui renforce l'immunité.
5. Épinards : riches en vitamines et minéraux tels que la vitamine A, le fer et le magnésium, les épinards contribuent à renforcer le système immunitaire.
6. Amandes : sources de vitamine E et de bonnes graisses, les amandes peuvent aider à renforcer les défenses immunitaires.
7. Curcuma : connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, le curcuma est un aliment bénéfique pour soutenir le système immunitaire.
2. Ail : connu pour ses propriétés antibactériennes et antivirales, l'ail est un aliment bénéfique pour renforcer les défenses immunitaires.
3. Gingembre : grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le gingembre peut aider à stimuler le système immunitaire.
4. Yaourt nature : riche en probiotiques, le yaourt nature favorise la santé de la flore intestinale, ce qui renforce l'immunité.
5. Épinards : riches en vitamines et minéraux tels que la vitamine A, le fer et le magnésium, les épinards contribuent à renforcer le système immunitaire.
6. Amandes : sources de vitamine E et de bonnes graisses, les amandes peuvent aider à renforcer les défenses immunitaires.
7. Curcuma : connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, le curcuma est un aliment bénéfique pour soutenir le système immunitaire.