Conseils pour rester éveillé en voiture

soumis il y a 2 mois par suggere
Si vous vous sentez fatigué avant de prendre la route, faites une courte sieste de 20 à 30 minutes. Cela peut vous aider à vous sentir plus alerte.
Si possible, partagez la conduite avec quelqu'un d'autre. Cela permet à chacun de se reposer pendant que l'autre conduit.
écoutez de la musique énergique, baissez la température de l'habitacle ou ouvrez une fenêtre pour rester éveillé et alerte
Faites une pause toutes les deux heures de conduite ou toutes les 200 km. Profitez de ces pauses pour vous étirer, marcher un peu et vous rafraîchir