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Si vous vous sentez fatigué avant de prendre la route, faites une courte sieste de 20 à 30 minutes. Cela peut vous aider à vous sentir plus alerte.
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Si possible, partagez la conduite avec quelqu'un d'autre. Cela permet à chacun de se reposer pendant que l'autre conduit.
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écoutez de la musique énergique, baissez la température de l'habitacle ou ouvrez une fenêtre pour rester éveillé et alerte
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Faites une pause toutes les deux heures de conduite ou toutes les 200 km. Profitez de ces pauses pour vous étirer, marcher un peu et vous rafraîchir