Biohacking

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Le biohacking est une pratique visant à améliorer les performances physiques, cognitives et mentales en modifiant son mode de vie, son alimentation, son sommeil, son environnement, voire en utilisant des technologies comme les implants ou les dispositifs connectés. En combinant la biologie, la médecine et la technologie, les biohackers cherchent à optimiser leur santé et leur bien-être de manière proactive. Cela peut inclure des interventions telles que le jeûne intermittent, l'exercice physique régulier, la méditation, la thérapie par le froid, ou encore la prise de compléments alimentaires.